Kịch bản Reels/TikTok – Chủ đề: “Cố quá… hóa than!”

 Ok, mình sẽ triển khai chi tiết từ A–Z để người mới bắt đầu cũng làm được một video Reels/TikTok hoàn chỉnh dựa trên nội dung Burnout bạn vừa chia sẻ.

---

🎬 Kịch bản Reels/TikTok – Chủ đề: “Cố quá… hóa than!”

1. Cấu trúc 3 phần

1. Hook (0–5s) – thu hút ngay từ đầu

   • Ví dụ thoại:

     • “Bạn đang làm việc đến mức kiệt sức mà không biết?”

     • “40% người trẻ đang rơi vào bẫy này…”

   • Kết hợp text lớn, chữ in đậm trên video.

   • Nhạc: Chọn beat trend nhẹ nhưng có độ căng thẳng nhẹ (ví dụ: nhạc lo-fi + drum build).

2. Body (6–25s) – cung cấp giá trị chính

   • Cắt thành 2–3 cảnh ngắn, mỗi cảnh 3–5 giây.

   • Nội dung gợi ý:

     1. Giải thích nhanh Stress vs Burnout (dùng text overlay: “Stress – vẫn cố được / Burnout – buộc phải dừng”)

     2. Đưa ví dụ đời thường: “Stress là deadline sắp tới, Burnout là không muốn mở laptop nữa.”

     3. Hình ảnh minh họa: video stock hoặc footage bạn tự quay (người làm việc muộn, nằm vật ra bàn, kéo rèm ánh sáng lọt vào…).

3. CTA (26–30s) – kêu gọi hành động

   • Thoại: “Đừng để áp lực biến thành kiệt quệ – Xem cách vượt qua tại bio!”

   • Text trên video: “Link chi tiết 👉 Bio” hoặc “Xem hướng dẫn đầy đủ”

   • Nhạc chuyển sang nhẹ nhàng, tích cực.

---

2. Ghi hình & dựng cơ bản

• Dụng cụ: Điện thoại + tripod nhỏ.

• Bối cảnh: Phòng làm việc, bàn cafe, hoặc góc có ánh sáng tự nhiên.

• App dựng: CapCut (miễn phí) hoặc InShot.

• Cách dựng:

  • Dùng cut nhanh để giữ nhịp, mỗi cảnh 2–4 giây.

  • Chèn text overlay ngắn gọn, nền semi-transparent để dễ đọc.

  • Thêm sub tự động bằng CapCut để tăng retention.

---

3. Caption gợi ý

“Làm việc đến kiệt sức sẽ KHÔNG dẫn bạn đến thành công.
Biết dừng lại mới giúp bạn đi xa hơn 🌱
📊 40% người trẻ đang rơi vào bẫy Burnout – bạn có đang là một trong số đó?

👉 Xem full cách vượt qua tại bio!”

---

4. Hashtag đề xuất

#burnout #stress #lambieng #lambieusaochohieuqua #genz #millennials #tamsucongviec #phattrienbanthan #tuho #suckhoetinhthan

• Chèn 3–5 hashtag trend trong tuần để video dễ lên đề xuất.

---

5. Lịch đăng & mẹo lên view

• Đăng vào khung giờ vàng TikTok/Reels: 11h30–13h30 hoặc 19h–21h.

• 3 ngày đầu nên tương tác mạnh (trả lời bình luận, thả tim bình luận của người khác).

• Nếu clip có view tăng đều sau 2–4h, hãy ghim lên đầu trang.

---

Nếu bạn muốn, mình có thể làm luôn bản kịch bản chi tiết từng câu thoại + shot list để chỉ cần quay theo là có clip hoàn chỉnh, không cần tự nghĩ thêm.
Mình làm luôn bản đó cho bạn nhé?